Archive of ‘Psykoterapia’ category

DSCI0914

Ruoka on välittämisen keino

Ruoka on emotionaalisesti latautunut asia. Ruokaan liittyy omia tunteitamme, kokemuksiamme ja muistojamme, joista varhaisimmat nousevat varhaislapsuudesta asti. Olemmeko tulleet vauvana syötetyksi rakkaudella hoivaten? Tämän kokemuksen varassa alkaa rakentua paitsi lapsen suhde hoitajaan myös ravintoon ja ruokaan. Onko hoitaja läsnä syöttämisen aikana? Tavoittaako lapsi hänet katseellaan? Onko katse lämmin ja rakastava? Tuleeko ruoka silloin, kun vauvan […]

Read more

DSCI0678

Keho mielessä

Keho on meille loppuun asti uskollinen. Siksi sitä kannattaa kuunnella. Usein keho ottaa kannettavaksi asioita, joita mieli ei jaksa kantaa. Esimerkiksi stressi, vaikeat tunteet ja erilaisille elämän kokemuksille antamamme merkitykset tuntuvat monin tavoin myös kehossa – kipuina, vilustumisena, ylivirittyneisyytenä ja jännityksenä, kankeutena, jopa fyysisenä sairastumisena.Mitä vähemmän meidän on mahdollista tiedostaa mielen kuormia, usein sitä vahvemmin […]

Read more

DSCI0936

Mitä sinulle kuuluu?

Milloin olet viimeksi pysähtynyt itsesi äärelle, kuuntelemaan sitä, mitä sinulle kuuluu? Itsen kuunteleminen on helppo ohittaa. On monia muita, joita täytyy kuunnella ja huomioida. On niin paljon tekemistä, ettei ehdi. Perusteita itsensä ohittamiselle löytyy kyllä. Hyviä perusteita harvemmin. Itseä kannattaa kuunnella. Jotta tiedämme, milloin tarvitsemme lepoa, palautumista tai virkistystä. Jotta muistamme, mikä meille elämässä on […]

Read more

1 2