Hyvin toimiva työryhmä tai -tiimi toimii voi toimia auttamistyössä merkittävänä voimavarana. Työntekijöiden resilienssi myötätuntouupumukselle on kytköksissä kollegojen tukeen. Aina keskinäisiä palavereja tai työnohjausta ei kuitenkaan odoteta innolla. Muistan montakin ammattilaista matkan varrelta, jotka ovat kertoneet jopa välttelevänsä mahdollisuuksien mukaan yhteisiä palavereja. ”Jos itsellä on ollut hyvä päivä, joku oksentaa oman pahan olon niskaan niin kuin […]
Archive of ‘Työelämä’ category
Suojattu: Mindfulness syksy 2016
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Suojattu: Mindfulnessin peruskurssi: ohjelma
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Työpaikallakin tulee saada olla kokonainen ihminen
Pystytkö pitämään työn ja kodin erillään? Heijastuvatko siviilielämän haasteesi työhösi? Tällaisia kysymyksiä saattaa tulla vastaan esimerkiksi työhaastattelussa. Suomalaisessa työkulttuurissa elää aika vahvana ajatus siitä, että kotiasiat kuuluvat kotiin eivätkä ne saa heijastua millään lailla työpaikalle. Kuinka järkevä ajatus loppujen lopuksi on? Voimme toki yrittää tätä – mutta ehkä mieluummin ollaan yrittämättä. Ei työpaikka tietenkään saa […]
Mitä voin tehdä työpäivän aikana toisin?
Stressi on kehon ja mielen luonnollinen tapa puolustautua. Pieninä annoksina stressi on voimavara. Jokapäiväisenä ja suurina annoksina se vaikuttaa toimintakykyymme kielteisesti. Paljon puhutaan siitä, mitä voin tehdä työpäivän jälkeen tai työviikon jälkeen palautuakseni työviikon haasteista. Rinnalla olisi hyödyllistä pohtia myös sitä, mitä voin tehdä työpäivän aikana toisin. Onko minulla käytössä sellaisia keinoja, joilla säilytän, ylläpidän […]
Ihmissuhdetyöhön kuuluu inhimillinen kokeminen
Miten hallita työn psyykkistä kuormitusta? Kysymys on tänä päivänä ajankohtainen monelle ammattilaiselle, ei vähiten ihmissuhdetyön kentällä. Ihmisten myötätuntoinen kohtaaminen on antoisaa mutta altistaa samanaikaisesti työntekijän välillisesti asiakkaiden raskaille (ja toki myös hyville) kokemuksille. Samaistumisen rajaaminen ei aina ole helppoa. Erityisesti vanhustyön kentällä ollaan kasvokkain myös omantunnon kysymysten kanssa. Teinkö riittävästi? Miten selvitä sen ristiriidan kanssa, […]
Keho mielessä
Keho on meille loppuun asti uskollinen. Siksi sitä kannattaa kuunnella. Usein keho ottaa kannettavaksi asioita, joita mieli ei jaksa kantaa. Esimerkiksi stressi, vaikeat tunteet ja erilaisille elämän kokemuksille antamamme merkitykset tuntuvat monin tavoin myös kehossa – kipuina, vilustumisena, ylivirittyneisyytenä ja jännityksenä, kankeutena, jopa fyysisenä sairastumisena.Mitä vähemmän meidän on mahdollista tiedostaa mielen kuormia, usein sitä vahvemmin […]